Pada asasnya, makanan terbaik untuk ibu mengandung 1 bulan perlulah terdiri daripada 5 elemen nutrisi ini untuk setiap hari: Karbohidrat: nasi, roti, ibu kentang, oatmeal. Sayur-sayuran hijau. Buah-buahan segar. Protein: ayam, daging lembu, telur, tauhu, tempe. Produk susu: keju atau yogurt.
9 Makanan Sunnah Untuk Ibu Mengandung Menurut Islam. 1. Kurma. Nabi Muhammad s.a.w. ada menyebut : “Bagi wanita hamil, terutamanya ketika sedang melahirkan bayi, makanan terbaik adalah kurma kerana Allah SWT telah menjamin kehebatan dan kemuliaannya. Dan jika wanita memakan rutab, iaitu sejenis kurma segar sewaktu hamil, anak-anak mereka yang Jadilah pakar minyak pati, kesejahteraan, dan gaya hidup Young Living. Alat kami akan mengajar anda cara untuk mencipta kenikmatan yang berpanjangan melalui panduan produk dan bahan perkongsian maklumat yang ditawarkan. Lihat Semua. Cipta suasana yang penuh inspirasi dengan minyak pati, campuran, dan pelbagai koleksi.

1.Kaya vitamin C. Seperti keterangan dari Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram jeruk mengandung vitamin C sebanyak 49 miligram. Kandungan vitamin C dalam jeruk sudah sesuai dengan anjuran asupan vitamin C harian yang ditentukan WHO. Badan kesehatan dunia merekomendasikan ibu hamil mengonsumsi vitamin C sebanyak 55 miligram per hari.

Makanan kaya protein seperti greek yoghurt sangat penting untuk pembentukan sel saraf yang sehat di dalam rahim Ibu, untuk perkembangan kognitif bayi. Selain itu, greek yoghurt juga mengandung probiotik dan kalsium yang juga bagus untuk ibu hamil dan bayinya. 7. Keju. Vitamin D sangat penting untuk perkembangan kognitif bayi. . 308 5 81 107 175 352 168 6

young living untuk ibu mengandung